考后放松，一旦过头就成放纵。

    高考结束，按理是考生们最轻松、最开心的时候，然而，每年从高考结束后，有些考生并不开心。

 

　　她一睡三天不起床

 

　　小叶高考结束后，回到家就睡觉，而且一睡就是三天不起床。妈妈喊她起来吃饭也不吃，拉她出去散步也不理。小叶平时的成绩在班级属中上水平，然后这次考试一结束就告诉妈妈，考得不好，没脸见人，也很怕别人问她“考得怎样”。父母很着急，硬拉着她来到心理咨询中心请心理咨询师帮忙。

 

　　小叶满脸愁绪，耷拉着眼睛，无精打彩地坐在椅子上，低头不语，看得出她内心很痛苦。过了几分钟，小叶长叹了口气，小声说：“这几天我心情很差，没想到这次考试考得一点都不好。比我想象的差得多。我现在很怕看到别人，真希望自己变成隐形人，任何人都看不到我，我会自在很多。”在咨询过程中，小叶谈了自己对高考的期望，她说，她想上的是重点大学，如果能考上更好，如果今年没考上，想复读再考。其实，小叶对自己的未来已经有打算，只是自尊心太强，太在乎别人的评价，才出现心理问题的。

 

　　在网上泡出病来了

 

　　高考后，小辉一头扎进电脑里，尽情上网，连续几天除了吃饭就是上网。有一次小辉累得在电脑前睡着了，妈妈让他上床睡觉，他居然对妈妈大吼大叫。妈妈觉得这样下去不对劲，就叫小辉出去找同学玩，叫他爸爸带他出去走走。令她妈妈没想到的是，小辉竟发怒得差点对妈妈挥拳头了。平时小辉对父母都言听计从的，从来不要父母多操心，这次怎么这样，妈妈被他吓坏了。便与他父亲一道好言劝他去看看心理咨询师。

 

　　小辉对心理咨询师说，自己一直是个好孩子，什么都听大人的，有时做梦都想自己能自自由由、彻底放松一下：没人管，没人叫，没人影响，就是一个人尽情地玩。但在网上这么多天，我也觉得有点不对劲了，感到头晕眼花，走路都站不稳饭也不想吃，但就是停不下来，满脑筋都是打游戏，好像不受自己控制似的。我也觉得需要找心理医生帮助了。

 

　　乖孩子忽然喝酒抽烟

 

　　去年高考结束后一个星期，心理咨询师接到一位家长的求助电话，说儿子小凯不对劲了，原来很尊重父母、很听话的，可高考结束后六七天里，他变得不听话了，想怎么样就怎么样，连续几天和同学在外玩到深夜，喝得醉醺醺的回来，还抽烟呢。父母责备他，他就顶撞父母：“这么多年一直做你们眼里的乖孩子，高考完了还不许我放松一下吗？你们有没有把我当人看啊？”后来父母看着他，不让他出去，但一点用都没有，换来的是小凯不打招呼就走了。

 

　　小凯也对心理咨询师诉说委屈，在家父母总是问这问那，听了好烦，又没人说话，除了上网看电视也没什么好玩的。所以就与同学一起去歌厅玩了，好几个同学呢，我们也不做违法的事。我的同学大多数都喝过酒，可是我家父母从来不让我喝酒。这次几个同学聚会，他们都笑我不会喝酒，我想这都是父母管得太多，弄得我在同学面前没面子。所以，高考完了，我也要像同学那样喝点酒放松放松，不醉不罢休。

 

专家诊疗

后高考生活倡导“积极休息”

 

考生平时处于紧张的学习压力之下，大脑中枢会建立起紧张的思维和运作模式。高考结束后，考生失去了超负荷运转的对象，此时极易失控。应对考后心理危机，考生首先要对自己有个正确的评价，客观地看待成败得失。不要自寻烦恼，要仔细填志愿学校，做出最适合自己学业发展的决定；也不要妄自菲薄，要有考上和落榜两种心理准备，以免失望、悔恨、忧郁、沮丧甚至酿成悲剧。

家长要合理安排孩子的考后生活，多安排一些有利于“积极休息”的文体活动。但要切记，放松绝不是放纵，压力的宣泄要缓慢进行。最忌讳的就是从考前的极度放松，火山爆发式的压力释放极易导致不良后果。